Kurzy Asertivity – Mgr. Emilie Šípová, Ph.D.

„NE“ do zdravého vztahu patří

EmilieS — Mon, 25 Jan 2021 21:04:41 +0000

Umět odmítnout se vyplácí, na tom se asi shodneme. Proč ale takové téma, jako je „říct ne“, řeší dospělí lidé? Vždyť jedna z prvních věcí, které se dítě učí (a ze kterých rodiče doslova kvetou), je vymezování. A přesto s ním míváme v životě potíže. Připravila jsem pro vás zdarma ke stažení motivační obrázek „Jasné nebe jasného NE“. Obrázek ke stáhnutí: Hvězdné nebe Obrázek namalovala jedna z…

Zdroj

Sebevědomí: diagramy ke stažení

EmilieS — Mon, 09 Mar 2020 13:09:05 +0000

O sebevědomí jsem už psala v článku Jak získat sebevědomí, ale dnes jsem si pro vás připravila malé doplnění. Mně samotné pomáhá, když si pod abstraktními pojmy z psychologie představím něco konkrétního ze života. A protože na kurzech asertivity o sebevědomí mluvíme, rozhodla jsem se připravit 3 jednoduché diagramy, které by si mohl stáhnout každý. Jsou to tři dokumenty.

Zdroj

Jste asertivní? Otestujte se.

EmilieS — Mon, 09 Mar 2020 11:09:02 +0000

Připravila jsem si pro Vás jednoduchý test asertivního chování. Zvládne ho opravdu každý a nezabere ani moc času. Výsledek zjistíte tím, že spočítáte dohromady zapsané body a vyjde Vám, na jaké úrovni v asertivitě jste. K čemu je to dobré? Pro někoho je těžké si představit, v jakých situacích se asertivita hodí. Přitom jde o každodenní „chleba“. Položky v testu Vám napoví, v jakých chvílích byste…

Zdroj

K neverbální komunikaci

EmilieS — Wed, 15 Jan 2020 20:18:30 +0000

Podívejme se společně na to, jak spolu souvisí asertivita a neverbální komunikace. Každý, kdo přijde na můj kurz asertivity, chce být v komunikaci úspěšný. Prosadit se, vymezit se, být v pohodě se sebou a lidmi kolem. Protože jsme všichni prošli školní průpravou, hodně se zaměřujeme na to, co říkáme. Hlavně to říct správně. To je fajn, a já mohu nabídnout v podstatě dokonalý asertivní slovník.

Zdroj

Novoroční předsevzetí asertivně

EmilieS — Wed, 01 Jan 2020 11:04:18 +0000

Je to už docela dávno, co jsem začala přemýšlet o tom, proč lidé na konci roku říkají, co určitě příští rok dělat nebudou. Proč u toho vzdychají a říkají to sklesle, málo sebevědomě. Případně tak nějak kajícně. Proč ta předsevzetí nevycházejí, a ťukají na dveře zase koncem prosince. Řekla jsem si, že je to zřejmě nějaká tradice, a během dospívání jsem taky pár (marných) pokusů udělala. A pak…

Zdroj

Jak získat sebevědomí

EmilieS — Thu, 05 Dec 2019 23:09:06 +0000

Je to takové ožehavé téma, to sebevědomí. Kdyby se nad námi mohlo vznášet a pozorovat, co všechno se prodává s cedulkou a jeho jménem, koukalo by jako puk. Někdy se zdá, že sebevědomí si pláclo nad smlouvou s oděvními firmami, vyhlášenými restauracemi, nutričními a jinými specialisty. A kdo u nich nenakupuje, není úspěšný a nemůže být sebevědomý. Na mém kurzu asertivity a zdravého sebevědomí pak…

Zdroj

Chcete být asertivní? Zapomeňte na argumenty.

EmilieS — Sun, 17 Nov 2019 10:10:22 +0000

Většina lidí přijde na můj kurz asertivity s tím, že potřebuje „ustát tlak okolí a zůstat sám sebou“. Ať už je to o tom, že „šéfová v práci se chová jako fůrie. Vtrhne do kanceláře bez zaklepání, začne na mě valit úkoly, mluví velmi nahlas, a já si ani nestačím psát poznámky. Nakonec z toho půlku věcí zapomenu, a ona na mě znovu zvyšuje hlas a říká mi, že jsem neschopná.“ nebo „jsme s manželem…

Zdroj

Kdo je vaše dýně?

EmilieS — Fri, 01 Nov 2019 22:33:13 +0000

Už léta si říkám, k čemu mi je Halloween a dlabání dýní, když máme dušičky. S dětmi pečeme „svaté kostičky“ a vzpomínáme na předky. Ale těch dýní si prostě nejde nevšimnout, zvlášť u nás na venkově každý alespoň jednu na zápraží má. Ale dneska mi to došlo. A týká se to i asertivity. Totiž svoje vnitřní strašáky si nosíme celý rok pěkně u sebe, dáváme jim krásné šatičky nebo je schováváme…

Zdroj

Ukliď si v pokoji!

EmilieS — Mon, 16 Sep 2019 09:01:52 +0000

Dětem skončily prázdniny a rodinný život se vrací do normálu. Pro někoho úleva, pro někoho představa věčného domlouvání, říkání věcí stokrát, postrkování k úkolům. Věčný evergreen na kurzech asertivity je otázka „jak to udělat, aby to dítě nemělo takový bordel v pokoji?“ Děti by zase ocenily, kdyby je dospělí neprudili. Takže co s tím? Jak využít asertivitu? Jak to dělám já? Především je fajn si…

Zdroj

Já prostě nejsem asertivní typ.

EmilieS — Mon, 22 Jul 2019 08:06:44 +0000

V obecném povědomí se nám rozšířil takový nešvar. Tak schválně, zkuste to se mnou: zavřete oči a představte si asertivního člověka. Jen tak ho pozorujte, nechte ho, ať dělá, co chce. Jaký je? Je to muž nebo žena? Jakou má postavu? Co má na sobě? Sedí nebo stojí? Co je kolem něj? Říká něco? Pokud ano, tak jak to říká? A jak se tváří? Jaký z něj máte pocit? Lidé si většinou představují…

Zdroj